Глаза – это уникальный орган, играющий важную роль в жизни каждого человека, но из-за повышенной зрительной нагрузки наше зрение может терять остроту.
👆🏻Дадим вам сегодня 5 упражнений для поддержки вашего зрения:
1) Чтобы улучшить кровообращение, быстро и легко моргайте в течении 2 – 3 минут. 😉
2) Выбираем какой-нибудь объект, стоящий в дали и смотрим на него секунд 30, при этом напрягаем глаза. А чтобы максимально сделать это упражнение – возьмите точку пластилина или бумаги и прикрепите к окну. И перемещайте свой взгляд между дальним объектом и точкой на окне. 30 секунд на объект – 30 секунд на точку. ☺
3) Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. 😳
4) Давайте теперь сделаем небольшой массаж. Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1 2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. 😔
5) Не забываем про водные процедуры: два раза в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала теплой водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой. 👀
Если вы заметили, что у вас есть проблемы со зрением, обязательно запишитесь на прием к специалисту в салон оптики. Он проведет консультацию и подберет линзы, которые подойдут именно вам.
💥Ждем вас в наших салонах:
🌼г. Ухта. ТРЦ "Ярмарка", 1 уровень, "Новая оптика". (8216) 71-05-65
🌼г. Сыктывкар , ул. Орджоникидзе, д. 18, "Новая оптика".(8212) 20-18-68
